mam do zucenia sporo tluszczu a zarazem musze rozwinac sporo do sily nie wiem co brac czy thermal pro i cwiczyc zzucic pierw tluszcz a pozniej dopiero wziasc kreatyne czy zaczac brac kreatyne i calu czas cwiczyc razem z dieta odchudzajaca ktora umiescilem w dziale odzywianie do oceny poradcie zebym sobie krzywdy nie zrobil z gory dzieki
Mam pytanko co do kreatyny! Zawsze mam treningi odrazu po szkole i musze kretke i sok brac ze soba. Mam pytanko czy jak w domu zmieszam sok winogronowy z kreatyną w butelce i wezme to do szkoły to czy przez te pare godzinek kretka straci jakieś swoje właściwości ??? z gory dzięki
[...] jedno pytanie. Zacząłem chodzić na siłownie dośc niedawno i na razie nie brałem zadnych suplementów. Teraz chciałbym zyskac na masie przy jednoczesnym pozbyciu sie brzuszka;) dodam ze nie jest on zbyt duży ale jest;) co powinienem brac aby jeszcze bardziej go nie powiększyć? (Waże 80 kg przy 186cm, w pasie mam 92 a w klacie 104). Czekam na rady:)
[...] po 3 tygodniach najlepsz erpzyrosty sie zacyzxnaja jzu prawie 3 tydzien leci jak narazie przytylem zaledwie 1-2kg ale jakas rzezba lepsza bo a sila 5kg na kazde partie keidy powininenem dlaczacyc teske bo 10 propionata mam dece am zmair brac jakeis 2,5 miecha moze 3 tak mysel czy za jakeis 2-3 tygo teske dorzucic p ocyklu oczywsicie clomid
qr** powalilo mi sie , chodzi mi o anapolon, czy mam brac go z meta czy bez i co ile jedna tabletka, i jak byscie mogli ktos wciepnac zdjecie anapolona bo nie wiem za bardzo jak wyglada a nigdzie nie umie znalesc dobrego zdjecia
///WPC oraz jakas 'mieszanka' - czyli co konkretnie?/// Np. SP 80 olimpu czy Night protein treca - i to bierz na noc wpc po treningu A kiedy mozesz zaczac brac zma - to juz zalezy od Ciebie, nie ma zadnego wpływu na nasilenie działania kreatyny.
WPC oraz jakas 'mieszanka' - czyli co konkretnie? I jak to wszystko laczyc, ZMA brac od kiedy zaczne kreatyne czy wczesniej? o dawkowanie nie pytam bo w tym sie orientuje
Co sądzicie o takim cyklu - aminokwasy całodziene ( trec amino whey system, hi-tec Ultra Amino, universal Amino 3001.Aminki brał bym rano i w szkole.PS chodzi mi o jedną firmę i nie wiem, którą wybrać). - BCAA ( AA PQ i tu nie wiem czy brać je przed i po treningu czy tylko przed albo tylko po). - serwatka (trec whey protein isolate na noc). Dieta [...]
[...] super gaina to od razu 5kg polecialo w niecale 2 miechy, dlatego mowie ze bez odzywek nie przytyje, a kreatyna jest na sile wiec mi nie zalezy, moge nawet za te 3 miechy brac, obojetnie mi jaka to bedzie masa tluszczwa czy miesiniowa, ale to bez znaczenia bo bez supli i tak nie dam rady, normlana osoba ktora by jadla tyle co ja i to co ja to [...]
w to ze bez wspomagaczy nie nabierzesz masy to nie uwierze nigdy. Ja sam mam taki metabolizm, że mogę jeść co same tłuste rzeczy i w nieogromnych ilościach a mimo to nie przytyję. Ale ty budujesz mase mięśniową jak sądzę. I powiem ci, że możesz ją zrobić bez wspomagaczy (to tak dla scisłości). A jak chcesz już coś brać to weź sobie jakąś odrzywkę [...]
[...] bardzo wplywa na nas otocznie, w dobie Pudzianowskiego, kazdy Ci powie, ze jak po pol roku nie jestes byk, to znaczy, ze*****owo cwiczyles, a domyslam sie, ze cwiczyles bardzo intensywnie, wiem po sobie, i nie musze nic brac, bo to mnie nie wartosciuje, liczy sie to co osiagnales sam, a nie ile kg odzywek w siebie wlales. Pozdrawiam i powodzenia.
Kłaniam się ponownie!Joy,odpowiadam na Twoje pytania.Otóż 200 deki przyjmuje co tydzień ( od drugiego do siódmego tygodnia cyklu),a jesli chodzi o metke,to na maksymalnej dawce wynosi ona 8 sztuk dziennie!Jeśli chodzi o odżywianie na cyklu,to mysle,ze nie robię zadnych błędów,ale mam wątpliwości,co do ostatnich 2 tygodni cyklu,kiedy nie liczę już [...]
Mam 19 lat kupiłem sobie Complex witamin B i witaminke C, ale nie slyszałem o Zicnas Forte i Bilobil, co to właściwie jest ? I jak mam brać ten mój zestawik i czym sie różni Filomag B6 od Complex'u B przeciesz tam tesz jest B6 i inne. ????? Aha i czy nie zaszkodzi mi complex B i C ?? Jak je brać ?
[...] to spytales to mam zamiar kupic maly zestawik : TREC Kreatyna Mikro 560 g + Tauryna + 1 kg Dextrozy AMINOKWASY ZMA Posiadam w domu jeszcze 3kg hitec Mass Gain (nie wiem czy brac to wszystko w jednym cyklu ?)Zamierzam sobie ulozyc dietke i troszke tluszczyku zrzucic oraz przy okazji delikatnie miesnie rozbudowywac. Nie wiem czy aminokwasy byscie [...]
Witam Zacznę od tego że chciałbym sie poradzić rady waszej dotyczącej; -Gram w kosza -miałem kontuzję kolana i nietrenowałem prawie 3 miechy -teraz ważę o 5 kilo więcej -dieta jakoś nieskutkuje I co myslicie copowinienem zrobić..Bo teraz strasznie szybko sie mecze..3 miechy i 5 kilo ,a dodam że treningi robiłem w domu żeby jakos potem wrócić do [...]
Hej !! jeśli temat się powtarza to sorki .. ale albo nie ma w innych nic konkretnego albo nie ma poprostu NIC !! Qmpel chce zrobić cykl winkiem !! i tu zaczęły się schody !! (chodzi mu oczywiście o strzały!!) jak często powinien robić strzał ?? przez ile tygodni ?? co brać do wina ?? ogólnie rozpiszcie jak da się najlepiej !! Jak co to chłopak ma [...]
jeslis suplementacje masz taka jak wskazuje twoj nick , to nie masz co sie dziwic , dopalacze poglebiaja roznice i jelsi juz ktos musi je brac to po dluzszym treningu gdy roznice juz sa w miare wyrownane
